ΑΓΧΟΣ ΜΙΑ ΑΙΤΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

Αγχος ειναι μια κατασταση οπου νιωθουμε οταν βρεθουμε σε καποια δυσκολη κατασταση.το αγχος πολλες φορες σχετιζεται με το φοβο.

Οταν το αγχος παραμενει χρονιο χωρις επιλυση των προβληματων που αφορουν καποιον κ διαιωνιση αυτων,ή συνεχης εκθεση σε αγχογονες καταστασεις, η επιδραση του μπορει να ναι πολλες φορες η καταθλιψη.

Μπορει να φερει ανησυχιες,νευρικοτητα,στενοχωριες,πανικους,αγωνια,κ πολλα αλλα αισθηματα σχετικα με αυτο κ τη καταθλιψη.

Αν το αγχος κ η ανασφαλεια (λογω ανεργιας ας πουμε)συνεχιζεται για πολλα χρονια χωρις ενδιαμεσα διαλλειματα απο αυτα (διακοπες ,καποιου  ειδους ευημερια,καποια ζεστη κοινωνικη σχεση η προσωπικη ,)μπορει να φερει ολα τα πιο πανω συμπτωματα ακομα κ κρισεις πανικου,αναποφασιστικοτητα,εγκαταλειψη,καταθλιψη.

Η κριση  πανικου ειναι απτα  χειροτερα που  μπορει να περασει ψυχικα ενας ανθρωποςΑλλες ειναι ηπιες κ βραχυχρονιες ,αλλες ομως διαρκουν πολυ..μπορει να ζεις καθημερινα σε παρομοια αισθηματα.

Χλωμιαζεις,η καρδια παει να σπασει,ιδρωνεις,η πιεση αυξανεται,το στομα στεγνωνει,πνιγεσαι κ δε μπορεις να ανασανεις,ισως εχεις ναυτιες κ κοιλιακα προβληματα,μυρμηγκιασματα στα ακρα κ στο σωμα ολοκληρο.

Νιωθεις τον απολυτο τρομο!

Αν μαλιστα σε πιανει σε εξωτερικο χωρο η αναμεσα σε ανθρωπους, εκει δημιουργειται βαθυτερο ψυχικο τραυμα καθως η προσπαθεια να κρυφτεις αυξανει τα συμπτωματα κ δημιουργει μεχρι και αγοραφοβια.

Ετσι λοιπον κ ο πιο δυνατος κ υγιεις ανθρωπος κουραζεται κ ολισθαινει σε καταθλιψη.

Ενας λοιπον τροπος να τη καταπολεμησετε ειναι να πολεμησετε το αγχος σας,να οργανωθειτε καλυτερα ωστε μην ειστε τοσο στρεσαρισμενοι συνεχως ,να μην εχετε αυπνιες,να δραστηριοποιησετε τη σκεψη σας,ειτε μονοι σας ειτε με τη βοηθεια ενος φιλου ειτε ειδικου,να αντιμετωπισετε τα προβληματα σας κ τους φοβους σας κ αυτο θα γινει μονο αν τα κοιταξετε στα ματια κ αποφασισετε να τα νικησετε,οπου αυτο ειναι δυνατον.

Χρειαζεται τεραστια υπομονη κ επιμονη,κ πιστη οτι μπορειτε να τα καταφερετε κ να απαλλαγειτε απο αυτα τα βασανιστικα συναισθηματα,κ αν οχι εντελως, τουλαχιστον  να εχετε μια ικανοποιητικη ζωη.

the crow